инста-блогер, молодая мама и создатель марафона похудения (за плечами 32 потока)
высшее образование «Фитнес-тренера»
участница международных фитнес-конвенций
участница фитнес-бикини
закончила сертифицированные курсы нутрициологии лицея «Учёный фитнес»
со мной похудело уже более 4000 человек
ПОХУДЕЮТ ВСЕ
Ты освоишь и ПОЛЮБИШЬ мои классные тренировки и адекватное питание без запретов, и распрощаешься с лишними килограммами в короткие сроки!
Соблюдение правил питания
(рацион состоит из 4 приемов пищи, несложных рецептов и максимально простых продуктов)
Физическая активность
(ходьба, тренировки, танцы и т.д)
Часть отчетов девочек с прошлых марафонов:
Ответы на частые вопросы:
Противопоказаний нет! В марафоне могут участвовать беременные (без тренировок) и мамочки на ГВ!
Это не страшно. Рецепты уже подсчитаны, вам остается только взвешивать продукты. Так же марафоне есть все инструкции и удобные приложения, если вы захотите научиться считать калории, то я всегда приду на помощь.
Нет) В марафоне есть рецепты на любой кошелек. Питаться правильно можно вполне бюджетно, а можно и дорого, если есть такое желание. На самом деле, заказать пиццу или суши на вечер - стоит дороже, чем ПП на неделю.
